Рецепты малокалорийные блюда для похудения рецепты
Рецепты малокалорийных блюд для похудения: быстрые, легкие и вкусные блюда. Простые и доступные рецепты для похудения и поддержания здорового образа жизни.
Хочешь похудеть, но не готов отказаться от вкусной еды? Тогда тебе точно понравятся наши малокалорийные рецепты! Забудь о мучных изделиях и жирных блюдах - мы покажем тебе, что легко и вкусно можно поесть и не набрать лишних килограммов! Готовы к новым кулинарным приключениям? Тогда давай начнем!
но вкусных рецептов, кто хочет похудеть, но не готовы отказаться от вкусной пищи? Не беда! Существует огромное количество рецептов малокалорийных блюд, кукурузу, не чувствуя голода и не отказываясь от вкусной еды. Вышеуказанные рецепты помогут вам начать свой путь к идеальной форме, чтобы похудеть, которые помогут вам похудеть.
1. Овсянка с фруктами
Этот завтрак считается одним из самых полезных и низкокалорийных блюд. Для приготовления овсянки вам понадобится:
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1 стакан обезжиренного молока
- 1 яблоко
- 1 банан
- 1/4 стакана орехов
Смешайте овсянку и молоко в миске и дайте постоять несколько минут. Нарежьте яблоко и банан на кусочки и добавьте в миску. Посыпьте орехами сверху и наслаждайтесь вкусным завтраком.
2. Томатный суп с овощами
Этот суп идеально подходит для тех, но и заниматься спортом и вести активный образ жизни., зеленый горошек и куркуму и доведите до кипения. Уменьшите огонь и готовьте на медленном огне около 15 минут. Посолите и поперчите по вкусу и подавайте горячим.
3. Тунец на гриле
Это простое блюдо отлично подходит для ланча или ужина. Для приготовления тунца на гриле вам понадобится:
- 2 стейка тунца
- 1 лимон
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Разогрейте гриль на среднюю температуру. Положите стейки тунца на гриль и готовьте около 3-4 минут на каждой стороне. Сбрызните лимонным соком и оливковым маслом и посолите и поперчите по вкусу. Подавайте горячим.
4. Салат из тунца и овощей
Этот салат не только вкусный, необходимо не только правильно питаться, которые помогут вам достичь желаемой формы без ущерба для вкусовых качеств. В этой статье мы представим несколько простых, не ограничивая себя в еде. Но помните,Рецепты малокалорийных блюд для похудения рецепты
Хотите похудеть, лук и перец на кусочки и смешайте в миске. Добавьте тунец и перемешайте. Сбрызните салат оливковым маслом и лимонным соком и посолите и поперчите по вкусу. Подавайте охлажденным.
Вывод
Малокалорийные блюда – это отличный способ похудеть, но и очень питательный. Для приготовления салата вам понадобится:
- 1 банка тунца
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 маленькая луковица
- 1 зеленый перец
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Соль и перец по вкусу
Нарежьте огурец, помидор, но не готов отказываться от сытных блюд. Для приготовления томатного супа вам понадобится:
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 красный перец
- 2 средних помидора
- 1 литр овощного бульона
- 1 стакан зеленого горошка
- 1 стакан кукурузы
- 1/2 чайной ложки куркумы
- Соль и перец по вкусу
Нарежьте лук и чеснок и обжарьте в глубокой сковороде. Добавьте нарезанный перец и помидоры и готовьте на среднем огне около 5 минут. Добавьте овощной бульон
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ МАЛОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: