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Circuit training exercises for muscular endurance
"Endurance is all about being able to last longer. Training your muscles by using resistance exercises in a circuit class will ensure you’re performing each exercise for the optimal length of time. And don’t worry: the rep and timing schemes look complicated, but once you get into a rhythm, you’ll be rocking out your endurance… hard. Recommended Workout: Circuit style —Perform each exercise for 30 to 60 seconds, one after the other with very little rest in between exercises. Each round is 1/2 mile in length.
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